Masaż
Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele lecznicze, relaksujące, odchudzające czy pobudzające. Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny, który w swej klasycznej formie polega na wykonywaniu rękoma specjalnych chwytów: głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracji, wałkowania, wyciskania i innych.
Efekty masażu:
- przyspieszenie krążenia krwi powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek
- przyspieszone krążenie limfy, co pobudza czynności gruczołów i przyspiesza przemianę materii
- działanie przeciwzakrzepowo
- miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych
- pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych
- szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków
- szybsze wydalanie produktów wadliwej przemiany materii
Wszystko to wywołuje efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny.
Masaż Klasyczny
Do masażu klasycznego należą techniki ręczne, które mają na celu poprawienie stanu psychofizycznego pacjenta. Znajdują one zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób z dziedziny ortopedii, neurologii, pediatrii, ginekologii oraz chorób internistycznych.
W zależności od sytuacji masaż klasyczny może być wykonywany w formie zabiegu całościowego lub częściowego. Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Masaż klasyczny jest wykonywany bezpośrednio na ciele osoby masowanej przy użyciu środka ułatwiającego masaż np. oliwki, kremu do masażu, talku lub maści leczniczej. W czasie masażu odprężamy się i relaksujemy. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, po masażu odczuwamy mniejsze napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Masaż klasyczny poprawia wygląd skóry, jest ona lepiej dotleniona i ukrwiona.
Masaż Leczniczy
Oparty jest na technikach masażu klasycznego. Głównym celem jest wspomaganie leczenia pewnych zaburzeń organizmu poprzez zabiegi manualne. Każdy taki masaż może być poprzedzany zabiegami fizykalnymi np. naświetlaniem lampą Sollux, okładami kompresem rozgrzewającym czy też wykonywany z użyciem środków wspomagających zabieg np. różnego rodzaju maści leczniczej działającej przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco.
Masaż Tensegracyjny
Jest masażem leczniczym, opartym na zasadach prawa tensegracji (przenoszenia napięć we wzajemnie stabilizującym się układzie jakim jest ciało ludzkie). W tym przypadku przenoszone są napięcia występujące między mięśniami, powięziami i więzadłami. Wszystkie mięśnie w ludzkim ciele są ze sobą powiązane i od siebie zależne. W miejscu gdzie jeden mięsień przyczepia się do kości, swoje przyczepy mają również inne mięśnie. Jeśli dany mięsień z jakiegoś powodu jest napięty, przenosi to napięcie na sąsiadujące z nim mięśnie, a te z kolei przekazują je dalej. W powyższym systemie udział biorą również powięzi oraz przegrody międzymięśniowe. Nierzadkie są sytuacje, kiedy podwyższone napięcie występuje na przebiegu całego łańcucha, ciągnącego się od dłoni, poprzez całą kończynę górną, grzbiet, pośladek i kończynę dolną, aż do stopy. Jest to pierwszy z układów, na których bazuje opisywana metoda. Jej twórcy jak dotąd wyszczególnili cztery układy tego typu. Nie da się zatem w pełni rozluźnić konkretnego mięśnia, bez rozluźnienia całego układu, którego jest on częścią. Jest to ogromna przewaga w porównaniu do masażu klasycznego, który koncentruje się zazwyczaj tylko na bolesnym miejscu. Tym bardziej, że nie zawsze miejsce najbardziej bolesne jest tym, w którym tkwi źródło problemu.
Masaż Relaksacyjny
Celem masażu relaksacyjnego jest zmniejszenie, potem całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia, odprężenia. Z tego powodu ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne a ich zadaniem jest uspokoić duszę i ciało. Umiejętność relaksowania się jest bardzo cenna, szczególnie dzisiaj, kiedy 90% ludzi szuka pomocy u lekarzy z powodu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak: bóle pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja, nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. Dlatego może forma masażu, jaką jest masaż relaksacyjny jest tak bardzo popularna i pożądana. W tej chwili w praktyce terapeutycznej spotykamy się z sytuacjami, iż masaż relaksacyjny jest także wstępem do innych zabiegów terapeutycznych.
Masaż Segmetarny
Jako jeden z rodzajów masażu składa się z szeregu chwytów i opracowań, których ściśle określona technika i kolejność wykonywania, przy uwzględnieniu zasad dawkowania, pozwala na wykrywanie i usuwanie zmian chorobowych na drodze odruchowej. Jest masażem diagnostycznym. W odróżnieniu od masażu klasycznego, masaż segmentarny znajduje szczególne zastosowanie w leczeniu chorób narządów wewnętrznych.
Metoda ta uwzględnia wszelkie możliwe zmiany odruchowe powstające w różnych tkankach i podaje sposoby ich usuwaniu poprzez zastosowanie szczegółowych, ściśle określonych rękoczynów. Ze względu na wywieranie znacznego wpływu na funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz możliwość leczenia i usuwania zmian odruchowych w narządach i tkankach metoda ta jest uzupełnieniem masażu klasycznego.
Wskazania do stosowania masażu segmentarnego:
- czynnościowe i przewlekłe choroby narządów wewnętrznych
- zaburzenia krążenia
- czynnościowe, zwyrodnieniowe i przewlekłe gośćcowe choroby kręgosłupa, stawów i tkanek miękkich
- stany pourazowe (skręcenia, zwichnięcia, złamania)
- zaburzenia wegetatywnego układu nerwowego
- zaburzenia w funkcjonowaniu gruczołów wewnątrzwydzielniczych
Manualny Drenaż Limfatyczny
Ma na celu usprawnienie krążenia limfy a tym samym zapobiega powstawaniu chorób spowodowanych jej zastojem, służy również likwidacji obrzęków zastoinowych, wysięków limfatycznych, skraca czas resorpcji siniaków i krwiaków. Działa również oczyszczająco na cały organizm, usuwa zbędne produkty przemiany materii. Stosowany jest również po przebytych chorobach zakaźnych, nowotworowych, po terapii sterydowej czy też jako efekt wspomagający odchudzanie.
Masaż Sportowy
Od wielu lat stał się on niezbędnym elementem w procesie treningowym sportowców. Pozwala zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż zmęczonego mięśnia pomaga rozluźnić go i zapobiega późniejszym uszkodzeniom. Jest niezbędny w sytuacjach, gdy sportowcy muszą podjąć wysiłek, zanim zdążą odpocząć, np. w wieloetapowych wyścigach kolarskich czy wielodniowych turniejach siatkarskich czy koszykarskich. W tych przypadkach masaż pozwala im szybciej odzyskać siły.
Masaż Izometryczny
Polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego (napięcie mięśni bez wykonywania ruchu w stawie, czyli bez skracania długości mięśnia). Sprzyja to przede wszystkim rozwojowi siły i masy mięśniowej.
Masaż Bańkami Chińskimi
Jest odmianą terapii podciśnieniowej i stanowi odwrotność terapii uciskowej. Podstawą tego masażu jest wytworzenie podciśnienia we wnętrzu bańki i zassanie skóry oraz tkanki podskórnej do jej wnętrza. W masażu bańkami mamy do czynienia z dwojakiego rodzaju oddziaływaniem: mechanicznym i odruchowym. W bańce, wytwarza się próżnia. Wywołuje to efekt wessania ciała do środka bańki. Przystawiając bańkę do ciała, podciśnienie w niej wytworzone powoduje pękanie drobnych naczynek krwionośnych. Organizm traktuje własną krew znajdującą się poza krwioobiegiem jak ciało obce i w tym obszarze uaktywnia procesy obronne (samoleczenie). Uaktywnione mechanizmy obronne organizmu likwidują miejscowo wszelkie stany zapalne. Rozszerzone naczynia, to lepsze ukrwienie i odżywienie tkanek. Jest to tzw. autoszczepionka. Następujące wtedy podrażnienie receptorów nerwowych na zasadzie odruchu powodując poprawę czynności narządu związanego z odpowiednią strefą skóry.
Masaż Stóp
Różne obszary na stopach i dłoniach odpowiadają poszczególnym częścią ciała i tym samym masując je lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretny narząd. Celem jest odblokowanie stref przepływu energii całego ciała a także likwidacja bólu i napięć znajdujących się w poszczególnych obszarach czy też narządach. Strefy ciała biegną wzdłuż od palców nóg do głowy na obu stronach parzyście.
Masaż wspomagający odchudzanie
Zadaniem tego rodzaju masażu jest rozbicie i rozdrobnienie podskórnej tkanki tłuszczowej, usunięcie toksyn z organizmu, polepszenie ukrwienia skóry i mięśni, przez co przyspiesza się przemianę materii. Masaż może być niekiedy nieprzyjemny dla osoby masowanej ze względu na uczucie występującego bólu przy stosowaniu technik z dużą siłą. Do tego rodzaju masażu używa się kremów zawierających substancje roślinne, stymulujące metabolizm komórek, likwidujące tkankę tłuszczową oraz ułatwiające usuwanie toksyn i nadmiaru wody. W czasie serii zabiegów odchudzających wskazane jest wykonywanie ćwiczeń oraz przestrzeganie odpowiedniej diety.
Masaż Kosmetyczny Twarzy
Działanie masażu kosmetycznego jest bardzo korzystne dla skóry twarzy i szyi. Skóra zostaje oczyszczona ze zrogowaciałego naskórka, otwarte pory wydzielają zużyte produkty przemiany materii. Skóra zostaje pobudzona i odżywiona przez krew i limfę. Po serii ok. 10 zabiegów masażu drobne zmarszczki znikają a głębsze znacznie się zmniejszają. Masaż taki działa również relaksująco i odprężająco oraz pozwala się pozbyć nadmiernego napięcia i zmartwień. Masaż kosmetyczny wykonuje się dla wygładzenia, ujędrnienia, uelastycznienia tkanki skórnej i podskórnej (często z zastosowaniem preparatów wspomagających mechaniczne działanie masażu). Efekt ten uzyskuje się poprzez usprawnienie krążenia powierzchownego, tym samym lepsze odżywienie skóry oraz wzmożenie jej napięcia. Poprzez przyspieszenie złuszczania zrogowaciałych – martwych warstw naskórka, następuje udrożnienie gruczołów skóry i usprawnienie ich funkcji. Masaż skuteczny jest również w redukcji cellulitu.
Masaż Punktowy – Akupresura
Sugerowane mechanizmy działania:
Konwencja zachodnia
Naciski wpływają na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy pobudzając zakończenia nerwowe znajdujące się w tych miejscach. Powstałe w ten sposób impulsy biegną drogami nerwowymi do ośrodkowego układu nerwowego dochodząc do kory mózgowej i stamtąd dalej drogami nerwowymi do chorego narządu. Powoduje to zmniejszenie bólu i poprawienie czynności danego narządu.
Konwencja chińska
Dotknięcia odblokowują przepływ energii Yin i Yang i prowadzą do ich zrównoważenia. Według medycyny chińskiej brak tej równowagi jest przyczyną większości chorób somatycznych.
Akupresura jest “miękką” wersją akupunktury i według zwolenników podobnie jak ona jest cennym uzupełnieniem medycyny konwencjonalnej. Nadmierne lub nieumiejętne stosowanie akupresury, zwłaszcza u osób wrażliwych na nią, może prowadzić do takich objawów jak np. biegunka, kołatanie serca lub wymioty.
Należy pamiętać, że żadna z niekonwencjonalnych metod leczniczych nie zastąpi wizyty u lekarza specjalisty.